如何騰出時(shí)間鍛煉是上班族現(xiàn)在必須面對(duì)的問題。雖然設(shè)備齊全，但健身房并不總是很方便，健身自行車已經(jīng)成為大多數(shù)人的最佳選擇。

　　它不僅操作簡(jiǎn)單，效果好，而且最重要的是鍛煉自行車不傷膝蓋。所以，如何安裝后，你買了它，讓我們看看猴吉吉今天。

　　 1. 運(yùn)動(dòng)自行車的備件庫存

　　 從左到右，從上到下是身體后方支持框架，身體支撐架前，左，右踏板，身體支撐架螺桿，身體身體，水壺架，座墊，利用快速鎖，原始的水壺，電子表格基地，原始水滴表，三腳架，頭管，立管的座墊，座墊的垂直管的座位。

　　 2. 安裝前后支撐框架

　　 (1)車體支架安裝前后是整個(gè)安裝過程中最重要的步驟。只有安裝了支架，使用時(shí)才不會(huì)有問題。安裝框架需要玩家把自己舉起來。如果你的伴侶沒有任何幫助，monkey建議每個(gè)人使用一個(gè)保護(hù)盒或盒子里的小工具，在安裝身體之前輕輕地站直(如上所示)。

　　 (2)安裝好車身后，可將支撐架和螺絲從下往上插(注意方向)，用小扳手和螺母固定，完成健身車前支撐架的安裝。之后，支架的安裝方法是一樣的，可以重復(fù)這兩個(gè)步驟。

　　 3.安裝一個(gè)自行車座椅升降機(jī)

　　 (1)組裝座管，先將座梯和座管蓋上，然后將可移動(dòng)螺絲擰緊座管。

　　 (2)座椅升降器組裝好后，將其置于飛輪本體上，用較低的活動(dòng)螺絲鎖緊座椅升降器。

　　 安裝一個(gè)運(yùn)動(dòng)自行車墊

　　 安裝座墊時(shí)應(yīng)注意，座墊兩側(cè)應(yīng)同時(shí)鎖緊，前端應(yīng)同時(shí)保持在中心位置，微調(diào)后再慢慢鎖緊座墊。

　　 5.安裝健身車頭管

　　 車頭很簡(jiǎn)單。安裝方法與安裝座椅升降器相同。將健身頭架管放入飛輪體內(nèi)，然后用下面的活動(dòng)螺釘將其鎖定。

　　 6.安裝飛輪車的叉柄

　　 接下來，鎖定叉柄。快速鎖的優(yōu)點(diǎn)是可以正常旋轉(zhuǎn)鎖定，同時(shí)將快速鎖向下拉在螺紋上不會(huì)造成任何移動(dòng)，便于移動(dòng)和鎖定。

　　 7.安裝健身車踏板

　　 下一部分是踏板。還建議小心安裝，以免損壞車身。同時(shí)，也希望能夠使用螺紋擰緊的六角扳手進(jìn)行安裝，避免鎖定時(shí)扳手松動(dòng)造成車身刮傷。

　　 這些是如何安裝健身自行車的相關(guān)內(nèi)容。你已經(jīng)學(xué)會(huì)了。總的來說，它們還是很簡(jiǎn)單的。有必要注意車架和座椅。我相信你看完這篇文章不會(huì)有問題。欲了解更多家居信息，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注猴吉吉，家居銷售服務(wù)平臺(tái)。